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O que é o pompoarismo e quais os benefícios?

O pompoarismo é uma técnica de exercícios que estimulam a contração do períneo (região que fica entre o ânus e a vagina e que serve de sustentação para todos os órgãos pélvicos) e da vagina. Esta técnica pode ser realizada a partir de movimentos de contração, que podem ser feitos de forma livre ou com o uso de objetos específicos. A pratica possibilita que a mulher tenha mais consciência e controle do seu próprio orgasmo 🔥

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Para além disto, vale salientar que devemos explorar o nosso corpo ao máximo e sem medos. A mulher tem tendência a demorar mais a atingir o orgasmo em alguns casos e por isso é importante conhecermo-nos, experimentar técnicas novas, quer sozinhas ou com os parceiros.


Apresentamos-lhe alguns benefícios desta técnica:

  1. Auxilia no combate à incontinência urinária;
  2. Facilita orgasmos e estimula o prazer;
  3. Ajuda no relaxamento e consequentemente no vaginismo;
  4. Promove um maior conhecimento sexual e do corpo.

No entanto, não é toda a gente que pode praticar o pompoarismo. Grávidas devem procurar indicação de um profissional médico antes de começar ou continuar a prática. Quem sofre de endometriose, inflamações pélvicas, infecções sexualmente transmissíveis ou urinárias devem resolver o problema antes de começar a técnica.

O pompoarismo pode ser feito com e sem acessórios. Os mais comuns são as Bolas Kegel, o Colar Tailandês, os Cones de Plevnik e alguns tipos de vibradores.

Escrito por SexShop.pt